截肢(左小腿)運(yùn)動(dòng)員馮錦雄，很多人稱呼他為「刀片跑手」——因?yàn)樗詮澋缎瘟x肢，完成本港的馬拉松賽事；他合共以四年時(shí)間，分別征服四個(gè)極地馬拉松；更令人想像不到的是，他參加極地賽事時(shí)已六十多歲！可是這幾年疫情肆虐，「刀片跑手」也不能出外參賽，但這名已屆七十歲的長(zhǎng)者「不忘長(zhǎng)者」，以自身的經(jīng)驗(yàn)知識(shí)及能耐，擔(dān)當(dāng)周邊朋友及機(jī)構(gòu)的行山教練，期望他們克服自身問(wèn)題，行山行到「九十九」。
義肢矯形師助重投運(yùn)動(dòng)
早前在一個(gè)風(fēng)和日麗的上午，馮錦雄帶領(lǐng)十多名長(zhǎng)者行山，由大欖涌天后廟出發(fā)，走向300多米高的桃坑峒，回程經(jīng)大欖涌水塘大壩及大欖懲教所到屯門公路轉(zhuǎn)車站散隊(duì)，全程走了約四小時(shí)。在「刀片跑手」馮錦雄帶領(lǐng)下，眾人走在山嶺顯得信心十足、滿臉輕鬆。記者因另有工作須提早離場(chǎng)，但在短短行程中也走得開心，徹底感受到這是「非一般行山隊(duì)」。
馮錦雄在跑界名氣響噹噹，不過(guò)一般市民對(duì)他或許不太了解。好動(dòng)的馮錦雄，年輕時(shí)是體育老師，1979年27歲那年，一場(chǎng)交通意外令他失去左小腿，但同時(shí)為他帶來(lái)良緣，與照顧他的護(hù)士莊冰英共諧連理。馮在意外後無(wú)奈轉(zhuǎn)任文職工作，亦只能走走郊遊徑、行行小山，不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。十多年前，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的馮太因健康與丈夫一同行山，料不到愛(ài)上了，還更進(jìn)一步，走去跑馬拉松、玩毅行者。
馮錦雄(左一)形容太太莊冰英(左二)是他的隱形行山杖，所以在行程中不時(shí)見(jiàn)到馮太在先生前或後走著。
馮錦雄在太太影響下，運(yùn)動(dòng)熱情再次燃起，後來(lái)在行山時(shí)結(jié)識(shí)了一些義肢矯形師，知道在運(yùn)動(dòng)義肢配合下，可令他重拾跑鞋。馮的人生大轉(zhuǎn)變終於出現(xiàn)，後話是他做了連串成績(jī)，在太太鼓勵(lì)及成為拍檔戰(zhàn)友下，多次參加渣打全馬、樂(lè)施毅行者，由2015年至2019年，與太太及友人組隊(duì)，先後完成四個(gè)極地馬拉松：智利阿塔卡馬沙漠250公里團(tuán)隊(duì)賽事(勇奪冠軍)、戈壁沙漠250公里團(tuán)隊(duì)賽事、南極洲極地馬拉松、非洲納米比亞的極地馬拉松。以截肢者身份完成四個(gè)極地馬拉松，馮錦雄可說(shuō)是世界第一人！
做運(yùn)動(dòng)心情更開朗
以馮錦雄這麼亮麗的運(yùn)動(dòng)履歷，帶領(lǐng)長(zhǎng)者行山綽綽有餘。他亦坦言，雖然自己是截肢者，但因重新運(yùn)動(dòng)，持之以恒，即使只有一隻腳，但整個(gè)心肺功能及體能都是不錯(cuò)。他亦很開心與那麼多長(zhǎng)者朋友一齊行山。他說(shuō)，做運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)者及很多人來(lái)說(shuō)很重要，「好多朋友都可能有不同問(wèn)題，有傷殘，有病，無(wú)論怎樣，我覺(jué)得只要自己有信心，放開憂慮，特別是香港這幾年的疫情，更加要出來(lái)行下，如果匿埋在屋企，未病死已經(jīng)鬱死?！顾Ｍ蠹也灰獡?dān)心，自己為自己加油，多些出來(lái)做運(yùn)動(dòng)，人的心情會(huì)開朗好多。
團(tuán)友跟足指示踩著草頭走浮沙碎石路。
這趟桃坑峒行山之旅，參與人數(shù)有17人，大部分人在65歲以上，很多都是馮的同學(xué)，小部分是朋友及街坊，不少相識(shí)50年以上。朋友中有來(lái)自高齡教育工作者聯(lián)誼會(huì)的朋友，高教聯(lián)是他近年擔(dān)任行山導(dǎo)師的組織，會(huì)不定期舉辦行山活動(dòng)。馮說(shuō)，與友儕的行山活動(dòng)每周兩次，大部分人都是疫情期間加入，但兩三年下來(lái)，這批初行人士已大有進(jìn)步，「初時(shí)行一段路已面青口唇白，現(xiàn)在個(gè)個(gè)好叻，甚至有幾個(gè)已經(jīng)成為領(lǐng)隊(duì)，我的負(fù)擔(dān)沒(méi)前那麼大，行得更開心，大家一齊各顯奇謀，他們可以自己計(jì)劃行哪條線?！?br/>
馮錦雄向隊(duì)友解說(shuō)怎樣走過(guò)浮沙上山路。
黃女士就是馮錦雄口中的初行人士。她2019年底退休前從事教育工作，那時(shí)身體狀況不好，腳部有毛病，但跟馮行山後已大為改善，「其實(shí)好多團(tuán)友退休前有好多病，也做過(guò)大手術(shù)，如心臟血管手術(shù)，但行山後變得好fit(健康)，我最勁那次是行八仙嶺行了六七小時(shí)?！?/p>
眾人能那麼堅(jiān)持，除了向自己交代，亦是受到馮錦雄的精神感召。馮的中學(xué)同班同學(xué)梁生說(shuō)：「最初對(duì)馮生有些同情及可惜(意外失腳事件)，但當(dāng)他用意志克服捱過(guò)難關(guān)後，覺(jué)得他好神勇，一直以佢為榜樣，跟他行山，可看到堅(jiān)持不懈的精神及決心，對(duì)我們這些年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)，更加要日日跟住?！?br/>
馮錦雄以超強(qiáng)意志以彎刀形義肢走遍千里。
強(qiáng)調(diào)行山要量力而為
馮錦雄是很多人的偶像，有山界、KOL界等不同人士，他亦聽(tīng)盡美言。然對(duì)於帶老友記行山，他所做的是指導(dǎo)者，達(dá)到強(qiáng)身健體的前提是安全。馮說(shuō)，長(zhǎng)者行山要量力而為，所以他設(shè)計(jì)路線時(shí)，要以整隊(duì)人中最弱那個(gè)做中心點(diǎn)，看能否應(yīng)付難度及危險(xiǎn)，畢竟長(zhǎng)者行山為求散心，出來(lái)輕鬆鍛煉，這樣的心態(tài)很重要。
大隊(duì)人馬出發(fā)前，就在大欖涌天后廟旁聽(tīng)馮錦雄簡(jiǎn)介路線情況，據(jù)他探路所得資料，路線長(zhǎng)約八公里，高度最多300多米，大約獅子山的三分二高度，不算很高，路段無(wú)危險(xiǎn)但有難度，因?yàn)橐恍┞肥歉∩乘槭拜^少行。出發(fā)後，馮生馮太走得輕鬆，當(dāng)?shù)揭恍└∩陈窌?huì)提醒隊(duì)友小心及如何走過(guò)。馮太說(shuō)，這些浮沙碎石路不似青山腹地那些，寬闊至沒(méi)有什麼東西可攙扶，只要看住前方路，踩住草頭走，難度不大。其實(shí)最少已有幾年行山經(jīng)驗(yàn)的隊(duì)友們，走來(lái)不覺(jué)艱辛，但速度就有點(diǎn)慢，為什麼？因?yàn)樾谐堂谰岸啵缬型烷T公路及海灣作背景的大欖角機(jī)場(chǎng)多普勒天氣雷達(dá)站，有千島湖之稱的大欖涌水塘，恍若懸浮海上的青馬大橋、汀九橋，大家不停打卡，早已忘卻一路走來(lái)的疲憊。
行山令人心情開朗，還可與美景打卡，他們身後的白波是大欖角機(jī)場(chǎng)多普勒天氣雷達(dá)站。
未上到桃坑峒高點(diǎn)已可遠(yuǎn)眺大欖涌水塘。
健康改善不少的黃女士，看到背後的馬灣及青馬大橋，即時(shí)來(lái)一張美照。
長(zhǎng)者行山貼士
1.不要一個(gè)人行山：人的狀態(tài)每日不同，遇上崎嶇山路及天氣突變，好影響一個(gè)人的精神，所以一個(gè)人行山有危險(xiǎn)。
2.要量力而為：衡量自己的能力，可以應(yīng)付哪種程度的路線，主要是難度及危險(xiǎn)度，如普通山路跟浮沙碎石路已大有不同。
3.不要行危險(xiǎn)地方：行山為強(qiáng)身健體，安全是最主要考慮，最好是熟路，清楚知道哪個(gè)位置有問(wèn)題，以及可以退出的位置，若對(duì)路線不熟悉，宜跟熟知人士同行。
4.良好裝備：最重要的裝備是行山鞋，要抓地能力強(qiáng)，若鞋已磨蝕變光頭鞋，千萬(wàn)不要穿，因長(zhǎng)者跣一跣可大可小，若嚴(yán)重至骨折，行動(dòng)能力會(huì)降一級(jí)，所以為保健康情願(yuàn)花多些錢買好鞋。另外為保護(hù)眼睛防止白內(nèi)障，帽及太陽(yáng)眼鏡必備。另一方面，長(zhǎng)袖衫褲防止曬傷及蚊蟲叮螫。（香港商報(bào)記者 鄭玉君）
頂圖：行山隊(duì)在桃坑峒行程初段來(lái)個(gè)大合照。左一及左二分別是馮太莊冰英及馮錦雄。 記者 鄭玉君攝
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