為響應(yīng)每年10月29日的世界中風(fēng)關(guān)注日，衞生署今日（29日）呼籲市民採(cǎi)取健康的生活模式預(yù)防中風(fēng)。
衞生署發(fā)言人介紹，中風(fēng)是導(dǎo)致發(fā)病和死亡的主因之一。全球每年有超過(guò)1200萬(wàn)人患有中風(fēng)，中風(fēng)是香港第五大常見死因。2022年有3057宗登記死亡個(gè)案與中風(fēng)有關(guān)。
根據(jù)一項(xiàng)國(guó)際研究指出，全球高達(dá)90%的中風(fēng)病例是由10個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素共同導(dǎo)致，包括吸煙、飲酒、缺乏體能活動(dòng)、不健康飲食、社會(huì)及心理因素、中央肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病和心臟問(wèn)題。
這些可改變的風(fēng)險(xiǎn)因素於本港亦屬常見。根據(jù)2021年的主題性住戶統(tǒng)計(jì)調(diào)查，15歲及以上人士每日有吸食香煙的比率為9.5%。衞生署2020-22年度人口健康調(diào)查的結(jié)果亦顯示，有8.7%的15歲或以上人士每周最少飲酒一次。在體能活動(dòng)方面，有24.8%的18歲或以上人士體能活動(dòng)量不足。此外，在15至84歲人口中，有83.9%的鹽攝取量超標(biāo)；按體重指數(shù)有54.6%屬超重和肥胖及按腰圍有37.8%屬中央肥胖；29.5%患有高血壓；8.5%患有糖尿??；及51.9%患有高膽固醇血癥。
發(fā)言人建議，奉行健康生活模式可降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。市民應(yīng)保持均衡飲食及限制攝取油、鹽和糖；每星期進(jìn)行最少150至300分鐘中等強(qiáng)度的帶氧體能活動(dòng)（如快步行）或等量的體能活動(dòng)；不要吸煙；避免飲酒。
衞生署一直致力鼓勵(lì)市民多參與體能活動(dòng)，並已經(jīng)推出「日行萬(wàn)步」活動(dòng)，以鼓勵(lì)成年人根據(jù)自己的身體狀況、能力、節(jié)奏和個(gè)別情況，將日行步數(shù)的目標(biāo)逐漸提升至10000步?；顒?dòng)今年將會(huì)進(jìn)入第二階段，並會(huì)於下月推出以「家家齊萬(wàn)步，開心又健康」為口號(hào)的步行挑戰(zhàn)。
為進(jìn)一步減低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，發(fā)言人提醒市民應(yīng)定期接受「三高」（即高血壓、高血糖及高血脂）檢測(cè)，以便及早察覺(jué)並安排介入措施或治療。市民可就有關(guān)檢測(cè)向醫(yī)生徵詢意見。
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