?渣打香港馬拉松賽事將於1月21日舉行，規(guī)模將恢復(fù)至疫情前的水平，參賽名額74000個(gè)，不少跑手已經(jīng)因應(yīng)參加的項(xiàng)目，加緊訓(xùn)練。
浸大體育、運(yùn)動(dòng)及健康學(xué)系副系主任劉永松強(qiáng)調(diào)，無(wú)論是參加「全馬」、「半馬」或10公里賽事，專業(yè)或是業(yè)餘跑手都要量力而為，尤其跑到終點(diǎn)附近時(shí)，不要受現(xiàn)場(chǎng)氣氛影響而嘗試挑戰(zhàn)不能承受的極限，否則可能引發(fā)心臟病。他又建議跑手配戴量度心跳的「胸帶」，監(jiān)測(cè)跑步時(shí)的身體情況。
「全馬」和「半馬」賽事當(dāng)日會(huì)由尖沙咀彌敦道出發(fā)，途經(jīng)西隧，終點(diǎn)是維園。劉永松說(shuō)，參賽者通常跑到西隧時(shí)會(huì)覺得比較辛苦，建議平時(shí)可在斜路練跑。
據(jù)悉，港隊(duì)三項(xiàng)鐵人亞運(yùn)銅牌得主黃子圖，過(guò)去兩屆香港馬拉松都奪到10公里組別冠軍，今次亦會(huì)繼續(xù)參加該項(xiàng)目。他提醒，參賽者比賽時(shí)要留意有無(wú)出現(xiàn)俗稱「撞牆」的徵狀，即「眼前一白」、暈眩、四肢乏力等不適徵狀。黃子圖又建議，跑手開始時(shí)的策略要較為保守，跑完後即使很累都不要立刻躺下休息「攤喺度」，若賽事時(shí)天氣冷就要注意保暖。
中通社資料圖
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